4 Maus Hábitos da Moda {que afetam nossa saúde}

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Bom dia meninas,

O assunto de hoje são os maus hábitos que temos quando o assunto é moda. Li o artigo à seguir esses dias e achei muito interessante porque fala de coisas tão simples e que fazemos diariamente e que podem prejudicar, e muito, nossa saúde. Vamos saber então do que se trata?

Mude esses maus hábitos e seja mais saudável, feliz e elegante.

A moda pode ser muitas coisas: emocionante, transformadora, comunicativa, e mais importante, divertida. Dito isto, há algumas facetas da moda, que – com o tempo – podem danificar o seu corpo e bem-estar geral. (Sim, nós sabemos: não é tão divertido assim) Nós estamos falando sobre coisas atuais que você coloca no seu corpo e que sua mentalidade adota como causa. 

1. Oscilando Saltos Altos

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Você já deve ter ouvido isso antes, mas usar salto alto é, realmente, uma das piores coisas que você pode fazer para o alinhamento do seu corpo. Quando você anda nas pontas do seus pés o tronco se inclina para frente e você se inclina para trás. Isso coloca uma incrível quantidade de estresse na coluna vertebral e comprime os seus discos ao longo do tempo. Além do mais, ele pode levar semanas, meses ou anos para sentir os efeitos dos movimentos alterados, como cãibras nos dedos dos pés e pernas e dor nas costas e quadris. Felizmente, porém, saltos mais baixos estão disponíveis no mercado e eles são muito, muito bonitos.

2. Carregar nos Ombro “A” Bolsa

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Quanto maior a bolsa, mais coisas você encontra para colocar nela. E porque você provavelmente leva sua bolsa de um lado só e na maioria das vezes, do mesmo lado, a distribuição de peso desigual pode causar desequilíbrios musculares (como um ombro se desenvolver mais do que o outro) e uma série de problemas de alinhamento (como um ombro ser mais alto do que o outro). Mas pode ser ainda pior: bolsas muito pesadas também podem causar dor no pescoço, no ombro e na coluna que costuma acontecer quando o tronco se desloca para suportar o peso desigual. A solução: alguns dias por semana, dê a seu corpo uma pausa. Use uma bolsa pequena e leve, sem tantos objetos desnecessários para o dia-a-dia. Você pode usar bolsas de lona, couro ou mochilas, desde que elas não estejam tão cheias e pesadas como de costume.

3. Fazer Dieta Buscando a “Magreza Fashion”

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Restringir a ingestão de alimentos com a intenção de ser magra como as modelos de passarela, em última instância pode abrandar o seu metabolismo, o que pode causar ganho de peso com o passar dos anos. Fazer jejum não ajuda na perda de peso e ainda pode fazer você comer demais quando estiver com fome. O melhor é buscar uma alimentação balanceada acompanhada de exercício físico. Essa é a única maneira de se alcançar a forma física desejada de forma saudável.

4. Adotar a Mentalidade “YOLO” (you only live once = você só vive uma vez)

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Este lema pode levar a pessoa a ter um comportamento impulsivo e destrutivo, que vão de hábitos alimentares pouco saudáveis até a usar bolsas de marcas famosas e que vão muito além do seu orçamento. Embora seja verdade que só se vive uma vez e que a vida mereça ser bem desfrutada, a sua melhor aposta é fazer escolhas que beneficiem seu corpo, mente e carteira à longo prazo.”

Fonte: App Inlight
Fotos: Google.com
 

Guardem essas dicas meninas e vamos tentar viver de forma mais saudável, mas sem descer do salto (baixo). Eu creio que um salto alto em uma ocasião especial não traga maiores complicações para nossa saúde, creio que o artigo se refira ao uso contínuo de saltos altos, no dia-a-dia mesmo. Da mesma forma a bolsa pesada. Um dia ou outro precisamos levar algo mais conosco, mas na maioria dos dias o básico já é o suficiente. 

Quanto a dieta, concordo plenamente com o artigo. Quando ficamos muito tempo sem comer, nosso corpo fica ansioso à espera dos nutrientes necessários, e quando ingerimos alguma coisa após um longo período de jejum, nosso corpo absorve tudo que o alimento tem, incluindo gordura, açúcar, e tudo o mais que o alimento possuir. Por isso fazer jejum pode atrapalhar nosso metabolismo e acabar nos fazendo ganhar peso ao invés de perder. A reeducação alimentar + exercício físico regular são os segredos para a perda de peso com saúde.

E da mesma forma também devemos cuidar da nossa alimentação para não exagerarmos nos doces e junk foods, pois apesar de só vivermos uma vez, o corpo também é um só, e se não cuidarmos dele agora, amanhã pode ser tarde demais e no fim você pode perceber que tantos maus hábitos só te fizeram viver de maneira errada e com pouco aproveitamento. Pense muito bem também antes de gastar com coisas fúteis, pois nem sempre ter aquele sapato caro ou aquela bolsa de um designer famoso vai te fazer viver “prazerosamente”  sua única vida, já que as dívidas que fará para ter determinado objeto pode te acompanhar para o resto da vida!! 🙂

Espero que tenham gostado do post de hoje meninas!!

Fiquem com Deus e até a próxima!

Xoxo 😉

Início do Tratamento com Roacutan

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Bom dia lindonas,

Finalmente comecei meu tratamento com o Roacutan na semana passada e já fiz um video contando como foi o mês de pré-tratamento, os problemas que eu tive e o procedimento para começar com o Roacutan. Comecei a tomar as cápsulas na última sexta-feira mas já estou ansiosa pelos resultados do final do tratamento, mas segundo a dermatologista, isso só será possível daqui 5 meses, que foi o prazo estimado para a duração do tratamento. Não vejo a hora de me ver livres dessas espinhas! Já sofro com elas a tantos anos que 5 meses pra mim parece a eternidade!!! Mas nada como um dia após o outro, não é mesmo?? Então, vamos fazendo o tratamento e esperando pelos resultados.

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Fiz uma comparação das fotos da minha pele no pré-tratamento e agora, no início do tratamento. Não houve muita mudança, o que quer dizer que o antibiótico que tomei durante o pré-tratamento não foi eficaz contra a acne, aliás, pra ser bem sincera, comparando essas fotos noto um pouco de piora do pré-tratamento para agora. O que vocês acharam??

Fiquem agora com o video que gravei contando os detalhes desse início de tratamento ↓

Espero que tenham gostado e continuem acompanhando o blog para terem mais informações com relação ao tratamento e saberem como está sendo pra mim tomar esse medicamento. Vocês podem acompanhar o Diário Roacutan através do canal do Youtube também, basta se inscreverem no canal Aqui.

Fiquem com Deus e até a próxima!

Xoxo 😉

Cirurgia dos Olhos PRK #3 – Resultado Final

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Bom dia meninas,

Já fazem 4 meses que meu marido fez a cirurgia nos olhos dele, a PRK, e até hoje ele não tinha voltado pra contar qual foi o resultado final após a recuperação. Na verdade, o video que estou postando hoje a gente já gravou há uns 2 meses atrás mas eu tinha esquecido de postar… 🙁 E hoje, olhando os video do meu cartão de memória, acabei achando e resolvi editar e postar para vocês saberem um pouco mais sobre a cirurgia!!!

Hoje ele enxerga perfeitamente sem os óculos, aliás, o único óculos que ele usa atualmente são os de sol e ele ama poder usá-los porque antes da cirurgia ele não enxergava nada sem os óculos de grau, por isso também não usava os óculos de sol. Ele diz que ele tem outra vida depois da cirurgia e recomenda para todos que tem vontade de fazer!

Se você não viu os outros 2 video dele falando sobre o pré-operatório e o pós-cirúrgico, durante a recuperação, você pode assistir o Video #1 e o Video # 2 também.

E se você quer saber como está a vista dele hoje, dá o play ↓

Espero que vocês tenham gostado e que os vídeos possam ter tirado alguma dúvida que vocês possam ter sobre a cirurgia!!

Fiquem com Deus e até a próxima!

Xoxo 😉

Pré-Tratamento com Roacutan

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Bom dia meninas,

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Como muitas de vocês já devem ter percebido, eu sou uma pessoa que sofro muito com acne. E isso vem desde que eu era adolescente. Tenho diversas marcas e cicatrizes de espinhas no rosto e poros extremamente abertos. Além disso, tenho algumas bolinhas nas costas que já procurei médico por diversas vezes em busca de uma resposta com relação à elas, mas nunca consegui achar.

Finalmente, depois de várias tentativas frustradas, consegui encontrar uma dermatologista que me disse o que são essas bolinhas nas minhas costas e me deu a solução. E ainda me apresentou o Roacutan, que é uma droga que combate acnes císticas durante um tratamento bastante rigoroso, e que irá acabar, também, com essas bolinhas nas minhas costas. Quer saber mais sobre o tratamento?? Então dá o play ↓

Esse é um tratamento que pode ou não ser demorado, e como eu disse no video a previsão para o meu tratamento é de 5 meses, podendo durar mais ou menos, dependendo da evolução durante o tratamento. Estarei postando regularmente videos para que vocês possam acompanhar o tratamento, melhorias, pioras, efeitos colaterais do remédio… Enfim, farei uma espécie de diário Roacutan para dividir essa experiência com vocês.

Se você já fez, faz ou está para começar a fazer este tratamento, assim como eu, conte-me sua experiência aqui nos comentários, ou se preferir, me mande um e-mail para contato@virtudeeformosura.com. Podemos trocar experiências e se você já terminou o seu tratamento e tem alguma dica que queira compartilhar com quem ainda está começando, também será ótimo. Vou adorar te conhecer e saber mais sobre sua experiência com o Roacutan!!!

* Lembrando que esse é um tratamento muito severo utilizando uma droga forte e que só deve ser feito se recomendado pelo seu dermatologista e com acompanhamento médico. Não experimente comprimidos de quem toma esse tipo de medicamento para evitar maiores complicações na sua saúde. Em momento algum indico essa medicação para quem quer que seja, estou apenas dividindo minha experiência com pessoas que possam ter dúvidas com relação ao tratamento.

Espero que tenham gostado…

Fiquem com Deus e até a próxima!

Xoxo 😉

Os Benefícios das Frutas para nossa Saúde

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Bom dia meninas,

Hoje vim dar para vocês mais motivos para comermos frutas. Que as frutas são ricas em vitaminas e minerais e que um ótimo alimento para nossa saúde todos nós já sabemos. Mas você sabe os benefícios de cada uma delas para nossa saúde? Eu também não sabia! Mas depois que li um artigo falando sobre isso mudei meus conceitos com relação a elas. Aliás, já vinha tentando introduzí-las na minha alimentação diária desde fevereiro do ano passado, quando comecei minha reeducação alimentar. Mas confesso que nunca fui muito fã das benéficas frutas. Banana sempre foram as minhas favoritas, justo a banana que tem mais de 100 calorias por unidade. Tudo bem, vale pela energia que ela dá ao nosso corpo não é mesmo? Mas não é só a banana que nos faz bem não… Olhem essa tabela que mostra os benefícios de algumas frutas para nossa saúde ↓

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E claro que não é só isso. Todas as frutas causam algum impacto positivo na nossa saúde, além de todas as vitaminas que elas possuem. Essa tabela é apenas um aperitivo da fonte natural de saúde que Deus criou para que possamos nos alimentar bem e cuidar do corpo que Ele nos deu. E, diga-se de passagem, temos motivos de sobra para aproveitarmos os alimentos que a natureza nos dá, não é verdade??

Espero que tenham gostados dessa dica!

Fiquem com Deus e até a próxima!

Xoxo 😉