Os Benefícios das Frutas para nossa Saúde

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Bom dia meninas,

Hoje vim dar para vocês mais motivos para comermos frutas. Que as frutas são ricas em vitaminas e minerais e que um ótimo alimento para nossa saúde todos nós já sabemos. Mas você sabe os benefícios de cada uma delas para nossa saúde? Eu também não sabia! Mas depois que li um artigo falando sobre isso mudei meus conceitos com relação a elas. Aliás, já vinha tentando introduzí-las na minha alimentação diária desde fevereiro do ano passado, quando comecei minha reeducação alimentar. Mas confesso que nunca fui muito fã das benéficas frutas. Banana sempre foram as minhas favoritas, justo a banana que tem mais de 100 calorias por unidade. Tudo bem, vale pela energia que ela dá ao nosso corpo não é mesmo? Mas não é só a banana que nos faz bem não… Olhem essa tabela que mostra os benefícios de algumas frutas para nossa saúde ↓

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E claro que não é só isso. Todas as frutas causam algum impacto positivo na nossa saúde, além de todas as vitaminas que elas possuem. Essa tabela é apenas um aperitivo da fonte natural de saúde que Deus criou para que possamos nos alimentar bem e cuidar do corpo que Ele nos deu. E, diga-se de passagem, temos motivos de sobra para aproveitarmos os alimentos que a natureza nos dá, não é verdade??

Espero que tenham gostados dessa dica!

Fiquem com Deus e até a próxima!

Xoxo 😉