Receita de Petit Gateau de Proteína – Reeducação Alimentar

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Quantas e quantas vezes eu não senti uma vontade desesperadora de comer doce enquanto estava no foco com minha RA… Nossa… Foram muitas vezes! Foram tantas vezes que quase subi pelas paredes de vontade de sentir um gostinho de chocolate na boca que resolvi misturar uns ingredientes saudáveis pra ver no que dava… Eu adoro fazer essas experiências na cozinha, às vezes dá errado, mas esse Petit Gateau deu muitoooo certo! Deu tão certo que eu precisava vir compartilhar com vocês! Anota aí o que vai precisar:

  • 1 Scoop de Proteína de Chocolcate
  • 1 Scoop de óleo MCT em pó (esse óleo você encontra em lojas de suplementos alimentares ou produtos naturais)
  • 1 ou 2 colheres de Cacau em Pó
  • Stévia à gosto
  • Um pouco de leite (ou substituto de leite, como preferir) pra dar o ponto.

Mistura tudo muito bem na vasilha com um batedor de ovo. Distribui nas forma de cupcake untada (eu costumo usar óleo de côco em spray pra untar), coloca no forno pré-aquecido a 180º C de 6 a 8 minutos e depois é só saborear seu Petit Gateau fit de 100 calorias. A receita rende de 3 a 4 bolinhos e demora menos de 15 minutos pra ficar pronto. Quer mais fácil que isso???

Espero que tenham gostado dessa receitinha fit e rápida!!

Bjinhos

Minha Make de Todos os Dias

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Quem não tem aquele tipo de maquiagem que gosta de fazer sempre, né? Eu tenho minha make de todos os dias que pra mim é fácil de fazer, neutra, combina com qualquer estilo de roupa, serve para o dia e para a noite e ainda vai bem com qualquer cor de batom… Apesar de que eu também tenho meu batom de todos os dias e que é o que eu mostro para vocês no video!! Quer saber como faço minha make de todos os dias?? Então bora assistir ↓

Bem facinho de fazer né meninas?? E dá pra fazer com qualquer paleta de sombra que tenha as cores preta e branca!!! Não vou dizer que é uma make rápida… Não é!! Essa é minha make de todos os dias (mas somente os dias que não estou atrasada hahaha). Quando estou atrasada é só BB Cream, sobran…. Não, essa fica para um próximo video ok?? 

Espero que tenham gostado meninas!!

Fiquem com Deus e até o próximo video!

Xoxo 😉

Marido na Cozinha: Receita de Molho para Salada

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Adivinha quem voltou com mais um video de receita para vocês?? Meu marido lindo!!! Muitas de vocês gostaram, comentaram e pediram para que ele fizesse mais receitinha para o canal, e ele voltou… Se você não viu a receita de Gnocchi que fez na semana passada, –CLIQUE AQUI– e confiram! Pode acreditar, vale muito à pena!

Mas a receita de hoje é bem simples mas que faz toda a diferença em um prato de salada! É um molho coringa para saladas! Esse tipo de molho é muito utilizado em restaurantes do mundo todo pois além de ser muito fácil de fazer, deixa um sabor inigualável na salada. Vem comigo e aprenda como fazer um delicioso molho para sua próxima salada ↓

 Os ingredientes para esse molho são:

  • Sal à gosto
  • Mostarda de Dijon à gosto
  • 150 ml de óleo
  • 50 ml de azeite
  • Pimenta do reino à gosto
  • Vinagre ou limão ou vinho à gosto
  • Salada de folhas

Modo de preparo:

  1. Comece adicionando a mostarda em um recipiente e bata bem com o batedor de claras até que ela se espalhe bem no recipiente.
  2. Acrescente o sal á gosto e o vinagre e vá batendo sem parar. (No video é mais fácil para ter noção das quantidades utilizadas de cada ingrediente, da consistência do molho e também do tempo que se deve bater).
  3. Misture o óleo e o azeite em um copo e vá juntando à mostarda pouco a pouco e batendo sem parar até que o molho fique na consistência desejada. Isso não quer dizer que você deva, necessariamente, usar toda a mistura de óleos.
  4. Finalize com pimenta do reino à gosto e o molho está pronto para temperar suas salada de folhas. No video você poderá aprender, também, a maneira correta de se temperar as folhas na saladeira.

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Espero que vocês tenham gostado dessa receita super prática mas que fica deliciosa!

Fiquem com Deus e até a próxima!

Xoxo 😉

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Receita: Sorvete de Gelatina

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Você já pensou em fazer seu próprio sorvete?? Então fique sabendo que é muito fácil e fica delicioso.

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O final de semana está chegando e você já pode preparar o sobremesa do almoço de domingo. Anote a receita do sorvete de gelatina ↓

Ingredientes:

  • 1 caixa de gelatina no sabor que você desejar
  • 1 lata de leite condensado
  • 1 lata de creme de leite

Modo de preparo:

  1. Prepare a gelatina conforme as instruções do fabricante.
  2. Bata a gelatina no liquidificador com o leite condensado e o creme de leite.
  3. Coloque a mistura em um recipiente e leve ao freezer por 4 horas ou até que esteja congelado.
  4. Bata o sorvete na batedeira por 3 minutos e volte no congelador por mais 3 horas.

E está pronto!!!

Um delicioso sorvete caseiro! Ninguém fala que esse sorvete não é industrializado pois fica com consistência de sorvete, sabor de sorvete e refrescante como o sorvete!! Experimente e você nunca mais vai querer comprar sorvete industrializado.

Essa receita rende 4 porções.

Espero que tenham gostado dessa dica meninas!

Fiquem com Deus e até a próxima!

Xoxo 😉