Desafio do Look com $150,00 dólares

Image-1
 

Oi pessoal,

Tem um desafio que está se tornando super popular entre as blogueiras que se chama Desafio dos 150,00. Eu acredito que quem criou esse desafio foi a blogueira Luiza Gomes do blog Eu Capricho, pelo menos foi ela quem eu vi fazendo pela primeira vez. Me corrijam se eu estiver errada! Sempre quis fazer esse desafio, e conversando com minha amiga Thauane Alves do blog Estilo de Vida, descobri que ela também tinha muita vontade de gravar esse desafio, e então decidimos gravá-lo juntas. Ela no Brasil com R$150,00 e eu nos Estados Unidos com US$150,00. Para conferir o look que eu consegui montar com 150 dólares basta assistir o video abaixo ↓

E aí? O que vocês acharam do look?? Não ficou tão ruim né?? E eu tenho que dizer que amei essa clutch de livro… é muito amor ♥♥♥♥

Não deixem, é claro, de conferirem também o look que a Thau montou com 150 reais. –ASSISTA AQUI– o video que ela fez!

Espero que vocês tenham gostado!

Fiquem com Deus e até a próxima!

assinatura

Desafio do Telefone

capatelefone
 

Olha eu e meu irmão aqui de novo com mais um desafio para vocês! Dessa vez fizemos o desafio do telefone ligando para nossos amigos no Brasil e tendo aquela conversa NADA A VER com eles… Vamos ver no que deu essa brincadeira? ↓

Olha as palavras que meu irmão me faz ler… Não consegui falar nem metade das palavras, além de não fazer idéia do significado delas. Me julguem, mas não tenho um vasto vocabulário de palavras difíceis. A conversa do Ví com o amigo dele foi hilária!!! Rio toda vez que assisto! hahaha

Espero que você também tenha dado boas risadas com esse video!

Fiquem com Deus e até a próxima!

assinatura

Eu estou participando do Biggest Loser Challenge – Como vai ser, qual o prêmio, dicas…

bl
 

É isso mesmo que vocês leram no título gente!! Estou participando do Biggest Loser Challenge! É aquele programa onde várias pessoas se confinam para perder peso e ganha o prêmio quem perder mais peso!! No meu caso, vai ser um pouco diferente… Não ficarei confinada porque o Biggest Loser fez uma parceria com a academia em que costumo malhar, então o programa vai ser feito lá mesmo… Na academia! E como vai funcionar?? Explico tudinho no video ↓

10 Segredos para o Sucesso

1. Marque tudo o que você come. Pessoas que controlam sua alimentação marcando o que comem pelo menos 5 vezes na semana perdem mais peso do que a que não marca. (Eu estou usando o aplicativo MyFitnessPal para fazer isso, por indicação do meu personal trainer).

2. Tenha um plano e siga-o. Entre na academia sabendo qual o exercício que você precisa fazer. Comece cada dia sabendo o que você irá comer. Tome os suplementos regularmente para te ajudar a atingir seu objetivo.

3. Se você não tem um plano procure um profissional para te ajudar.

4. Participe das aulas de grupo da academia. (No caso, nós fomos aconselhados a pegar as aulas do Edge Strong, que são aulas bem pesadas que exigem muito de nós. Vamos além dos nossos limites durante essas aulas).

5. Precisamos estar presentes em todos os seminários que ocorrerão a cada 2 semanas para informações e também pesagem oficial – mas a dica aqui é que pessoas que se pesam regularmente tem um melhor resultado do que as que nunca se pesam. 

6. Procure um profissional para saber quais os melhores suplementos/vitaminas para você tomar e que te ajudarão a se recuperar mais rápido dos exercícios físicos e também irão prover as vitaminas que podem faltar no nosso corpo durante uma dieta rigorosa! (o meu personal me indicou Multivitaminas, Óleo de Peixe e Glutamina para o pós-exercício)

7. Converse com seu nutricionista para que o profissional te indique a melhor forma de trocar uma refeição por um shake de proteína. O shake no lugar da refeição providencia uma densidade maior de nutrientes, calorias controladas, rico em proteína. Mas não esqueça de conversar com um profissional antes de fazer essa troca e lembre-se que é apenas 1 refeição que pode ser trocada pelo shake! As demais refeições devem ser feitas normalmente.

8. Vá malhar com um amigo – quanto mais pessoas te incentivando maior suas chances de alcançar os resultados.

9. Procure o suporte da sua família e amigos próximos. Fique longe das pessoas que tentam sabotar seu progresso. Lembre-se do seu compromisso.

10. Você não precisa ser perfeito! Só precisa dar o seu melhor!

LEMBRANDO QUE ESSAS SAO APENAS ALGUMAS DICAS QUE RECEBI PARA O PROCESSO QUE EU ESTOU FAZENDO! NAO FACA NADA SOZINHO, SEM O ACOMPANHAMENTO DE UM PROFISSIONAL, PARA QUE VOCE NAO PREJUDIQUE SUA SAUDE!!!

Estou muito motivada e feliz por estar participando desse desafio!! O prêmio em dinheiro não é minha prioridade, mas sim minha saúde e meu bem estar…. Mas claro que se eu ganhar vou ficar bem feliz!!rs

Vou compartilhar esses 90 dias com vocês e mostrar todo o meu progresso ok??

Espero que tenham gostado e torçam por mim!!

Fiquem com Deus e até a próxima!

Xoxo 😉

Desafio Bíblico: Semana 4

anúncio desafio
 

Então vamos para a 4ª semana do desafio bíblico… Mas antes…

A resposta do desafio da semana passada é:

  1. Quatro (Êxodo 39:10)
  2. Os 12 filhos de Israel (Êxodo 39:14)
  3. Romã (Êxodo 39:24)
  4. Campainhas (Êxodo 39:25)
  5. “Santidade ao Senhor” (Êxodo 39:30)

E se você perdeu os últimos desafios –CLIQUE AQUI– e responda agora!

Semana 4

Crianças Dizem as Coisas Mais Bonitas – Jonas

Leia Jonas 1…

Deus chamou Jonas para pregar a mensagem do arrependimento para as pessoas de Nínive, a capital do Império Assírio, onde era, naquele tempo, opressora dos Israelitas. Poderia ser como um rabino em Jerusalém viajando para o Iran, andando no centro de Teerã e dizendo: “Oi, trabalhem em conjunto, ou Deus vai destruir vocês”. Provavelmente esse não seria o melhor plano.

Então Jonas fez o que qualquer Israelita sensato faria: Ele correu e pegou um navio que estava indo para Társis, o que era exatamente o oposto da direção de Nívive. Quando a tempestade atingiu o navio, os marinheiros entraram em pânico. Isso é o que normalmente acontece com os marinheiros. Tempestade = Morte! Então eles pensaram em tudo o que podia acontecer, e naturalmente eles procuraram pelo mundo espiritual, imaginando para qual deus eles precisariam pedir para serem salvos.

E onde estava Jonas durante este caos? Dormindo. Você pode acreditar nisso? Até mesmo o capitão ficou abismado quando encontrou Jonas roncando embaixo do convés. Talvez Jonas estivesse cansado de tanto correr. Ou talvez as ondas o deixaram sonolento com tanto balanço. Independente da razão, Deus deu a ele um chamado para acordar. Felizmente Jonas pegou no sono pesado porque ele provavelmente não dormiu nas 3 noites seguintes. As acomodações dentro da barriga do peixe eram simplesmente horríveis.

E vocês? Está com sono? Deus tem um plano para você mas você está roncando? Há uma tempestade lá fora e você está escolhendo ignorá-la? É melhor você acordar, a menos que vocês goste do sabor de peixe. É melhor você andar na direção que Deus tem te chamado a contragosto do que dormir para sempre!

semana 4

Espero que tenham gostado!!! Não esqueçam de deixar suas respostas aqui nos comentário!!

Fiquem com Deus e até a próxima!

Xoxo ;)

Desafio Bíblico: Semana 3

anúncio desafio
 

Chegamos na 3º semana do desafio bíblico do blog Virtude & Formosura!

A resposta do desafio da semana passada é:

  1. Jetro (Êxodo 3:1)
  2. Horebe, a montanha de Deus (Êxodo 3:1)
  3. “Moisés! Moisés!” (Êxodo 3:4)
  4. Seus sapatos (Êxodo 3:5)
  5. Leite e Mel (Êxodo 3:8)

Estão acertando tudo?? Está muito fácil né gente?? E o melhor é que nesse desafio você pode, e deve, “colar” as respostas da bíblia!! 🙂

E se você perdeu os últimos desafios –CLIQUE AQUI– e responda agora!

Semana 3

Em nome do Senhor das Argolas de Ouro

Leia Êxodo 39:1-31…

Durante nossas leituras bíblicas, facilmente pulamos algumas seções dos livros do Velho Testamento, especialmente Êxodo e Levítico, que descrevem o tabernáculo, as vestes sacerdotais e a dimensão dos utensílios usados para sacrifício. Quem liga para essas coisas, não é mesmo? Aparentemente, Deus liga.

Quando Deus queria que as pessoas fizessem um lugar para louvá-lo, Ele não perguntava o que o povo queria fazer. Por que? Porque ele provavelmente usariam coisas baratas, estariam mais preocupados com as medidas de redução de custos do que com a qualidade digna de Deus. As pessoas diriam coisas do tipo:

  • “Bronze é tão bom quanto ouro.”
  • “Por que nós estamos gastando tanto dinheiro nesse projeto?”
  • “Quem se importa com esse pequeno detalhe? Vamos focar na aparência!”
  • “O que é uma estola sacerdotal, afinal de contas?”

Nós “nos podamos” porque achamos que é a coisa mais sensata a fazer, mas quando se trata e louvar a Deus, nós nunca deveríamos “nos podar”. Deus merece o melhor que nós temos e tudo o que nós temos, da maior imagem ao menor detalhe. Deus se importa com as argolas de ouro colocadas “nas ombreiras da estola sacerdotal, abaixo, na frente dele, perto da sua juntura, sobre o cinto de obra esmerada da estola sacerdotal” (Êxodo 39:20). Aparenta inconsequente? Não para Deus. Ele enxerga cada detalhe, e se importa com isso. Para Ele, aquela argola de ouro é muito preciosa.

Talvez você deveria dar mais atenção ao detalhes da sua vida também, já que Deus se importa tanto com esses detalhes.

Semana 3

Espero que tenham gostado!!! Não esqueçam de deixar suas respostas aqui nos comentário!!

Fiquem com Deus e até a próxima!

Xoxo 😉