Smooth Challenge – Edição de Natal

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Finalmente gravei o famoso Smooth Challenge e o escolhido para participar dessa tortura comigo foi meu irmãozinho querido, o Vinícius! Como estamos em época de natal, achamos justo fazer nosso Smooth Challenge com as comidinhas mais comuns na mesa da ceia! Nessa brincadeira tinha de tudo, peito de perú, uva-passa, arroz e até panetone! Confira nosso delicioso Smooth de natal assistindo ao video ↓

Espero que vocês tenham se divertido com esse video nojentooooo!!! hahahaha

E só para constar, eu passei mal o dia todo depois que gravamos esse video! Meu estômago ficou embrulhado e toda hora eu arrotava pasta de dente!! Terrível gente! Não recomendo!! hahaha

Fiquem com Deus e até a próxima!

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Reeducação Alimentar: Como preparo minhas refeições

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A expressão reeducação alimentar está super na moda, todo mundo querendo se reeducar para ter um estilo de vida mais saudável e fit. Mas nem todo mundo se dedica realmente a essa reeducação e acaba não vendo muitos resultados. A reeducação alimentar é muito diferente de um regime ou uma dieta para perder peso. Na dieta você se preocupa única e exclusivamente na perda de peso, sem se preocupar se aquela forma de se alimentar, se as coisas que está comendo fazem realmente bem para seu organismo. Como por exemplo a dieta onde o carboidrato é cortado completamente da alimentação. É uma dieta efetiva na perda de peso, já que a pessoa ingere apenas proteína, porém, quando cortamos o consumo do carboidrato a zero, não estamos perdendo apenas gordura, mas também massa muscular, e por isso o corpo acaba se sentindo fraco, a pessoa fica sem energia… Falo por experiência própria pois fiz esse tipo de dieta por muito tempo na minha adolescência e não foi nada saudável! Hoje, busco um estilo de vida saudável, não apenas perder peso! E para isso mudei muitos hábitos da minha vida até que conseguisse chegar em uma alimentação efetiva, saudável e que funciona muito bem para mim. Claro que as pessoas não são todas iguais e a melhor forma de saber o que funciona para nosso organismo é procurando a ajuda de um professional. Mas entendo que nem todo mundo tem condições de pagar caro por um coach ou nutricionista, e as mudanças básicas que qualquer pessoa pode fazer no seu dia-a-dia eu falei em um outro post sobre reeducação alimentar. No video de hoje eu mostro para vocês como preparo minhas refeições de uma forma simples, fácil, barata, prática e muito saudável. Se você quer aprender, confira o video ↓

Bom gente, essa é a dica valiosa que preparei para compartilhar com vocês no video de hoje, lembrando que a quantidade de comida vai depender do seu tipo físico, suas necessidades, a quantidade de caloria que cada um gasta diariamente e do que o profissional te orientar. Ok? Se vocês gostam desse tipo de dica continuem ligados que elas sempre vão aparecer por aqui. Para saber quando tiver post novo no blog em primeira mão basta curtir a fanpage no Facebook e se inscrever no canal do Youtube.

Espero que vocês tenham gostado!

Fiquem com Deus e até a próxima!

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Decoração de bolo com pasta americana – Minecraft (passo-a-passo fácil)

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Faz muito tempo que gravei esse video da decoração do bolo que fiz do jogo Minecraft para o filho de uma amiga! Hoje achei esse video e pensei: porque não editar e postar?? Pois aqui estou de volta com um video bem interessante! Fazer bolos decorados já foi meu trabalho e hoje é apenas um hobbie! Se você também tem um hobbie culinário ou artístico que quer ver o passo-a-passo para decorar um bolo do Minecraft, é só dar o play no video abaixo ↓

 

Receita do Bolo de Chocolate (Nêga Maluca)

  • 3 ovos
  • 1 1/2 xícara de açúcar
  • 2 xícaras de farinha de trigo
  • 1 xícara de chocolate em pó
  • 1/2 xícara de óleo
  • 1 colher de sopa de fermento
  • 1 pitada de sal
  • 1 xícara de água morna

Bata os ovos com o açúcar, óleo, sal, achocolatado e farinha de trigo. Depois adicione a água morna e por último o fermento.

Asse em forno com temperatura média por 40 minutos. Desenforme quente!

P.S. Eu costumo bater meus balos na mão, mas pode ser batido na batedeira também!!!

No recheio usei brigadeiro simples!!

Espero que vocês tenham gostado!! Fiquem com Deus e até a próxima!

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