Sorvete de Chocolate Proteíco

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Já falei em outros posts e videos que estou em uma reeducação alimentar bem restrita, mas isso não quer dizer que eu não coma coisas gostosas e que me fazem feliz!!! Mesmo porque, como o próprio nome já diz, isso é uma reeducação alimentar, e não regime, ou seja, preciso comer coisas que vou gostar de comer para o resto da vida, estamos falando de um estilo de vida saudável e não uma dieta temporária!! Esses dias estava com vontade de comer um docinho, de preferência sabor chocolate. Pensei em um delicioso sorvete de chocolate mas que como nós já sabemos, possuí milhões de calorias, açúcar, conservantes além de muitas outras substâncias que o tornam pouco saudável. Além disso, o sorvete está na lista do 10 piores alimentos do mundo junto com o refrigerante, a batata chips entre outros que não foram feitos pensando na preservação da saúde humana. Enfim, pensei: como poderia fazer meu próprio sorvete de forma saudável e natural?? E foi aí que uma brilhante idéia surgiu na minha cabeça e resolvi colocar em prática… Não sei se fui eu que inventei essa receita, provavelmente não, mas o importante é que o sorvete ficou MARAVILHOSO e eu não podia deixar de vir compartilhar com vocês. Então pega um papel e uma caneta e anota aí↓

receita sorvete

 

Eu fiz o meu com whey vegan, ou seja, feito com proteína vegetal. Ele não possuí proteína sintética nem tampouco animal. Optei por esse whey porque não me adaptei ao whey sintético, cada vez que tomo, meu rosto, peito e costas fica repleto de espinhas. Então se você sofre com esse mesmo problema utilizando o whey sintético, recomendo que você tente o whey vegan, que além de cair bem mais leve no estômago não dá espinhas, pelo menos essa substituição funcionou no meu caso. Mas se você não toma proteína, substitua o whey por cacau em pó que vai ficar gostoso do mesmo jeito.

Quanto ao iogurte, gosto de usar esse feito com leite de côco, que é livre de laticínio e soja, além de ser sem açúcar e sem gordura. Mas isso é assunto para um próximo post.

O sorvete ficou uma delícia, você mal sente o sabor da banana, e você pode acrescentar gotas de chocolate amargo, granola, pasta de amendoim ou qualquer outra coisa que você goste no sorvete. Comi o sorvete no lugar de uma refeição, já que ele sustenta bastante. Se você for fazer para comer de sobremesa, faça com apenas uma banana e 1/2 scoop de whey ou 1 colher de sopa de cacau em pó. Gente, pode fazer que vai ser sucesso!!

Espero que tenham gostado!

Fiquem com Deus e até a próxima!

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Planner Diário (para baixar GRATIS)

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Sei que já estamos no meio do ano, mas eu estava desesperada por um planner, porque sou super desorganizada com o meu tempo, sempre acabo esquecendo das coisas que preciso fazer e anotando meus compromissos minha vida flui muito mais fácil. Como não achava nenhum planner ou agenda que satisfizesse minhas necessidades, não que eu seja muito exigente, mas gostaria de um planner onde eu pudesse anotar de tudo, desde meus compromissos, até meus gastos e minha alimentação, resolvi desenvolver meu próprio planner. Não sou nenhuma profissional gráfica, mas o planner ficou até que bom e tem me ajudado muito. Além disso, eu compartilhei o planner com minha amiga Thauane Alves do blog Estilo de Vida e ela também amou o planner, e por isso achei que se estava ajudando a mim e a ela, porque não compartilhar com todas as leitoras do blog, desse forma eu poderia ajudar muito mais gente a se organizar melhor! Então é isso que estou fazendo! Fiz um video mostrando detalhadamente o planner para vocês. Confiram ↓

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O planner tem atendido muito bem as minhas necessidades pois fiz todos os tipos de planilhas que preciso para administrar melhor o meu tempo e a minha vida.

CLIQUE AQUI para baixar o planner gratuitamente e imprimir o que quiser e como quiser!! Esse é um presente do blog Virtude & Formosura para os leitores do blog!!

Espero que tenham gostado do post, do video e do presente!!

Fiquem com Deus e até a próxima!

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Vlog Noite de Grande Louvor em New York

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Bom dia gente,

Sei que ando bem sumida, estamos em época de férias aqui nos Estados Unidos e tento passar o dia ocupando as crianças e acabo sem tempo para mais nada. Mas esse show maravilhoso, abençoado e inesquecível merece que eu dedique um tempo para divulgá-lo, pois foi o melhor show da minha vida!

Essa grande noite de louvor, chamou-se aqui Worship Night in America e foi organizada pela produção do cantor gospel Chris Tomlin. O show aconteceu na mais famosa casa de show do mundo, o Madison Square Garden,  em New York, e contou com muitos convidados e uma mega produção de cair o queixo! Além de Chris Tomlin, teve também a presença de Kari Jobe, Matt Redman, Matt Maher, Reuben Morgan (pastor líder de louvor da igreja Hillsong de Londres)  além dos pastores Max Lucado e Louie Giglio. Foi o maior espetáculo que já presenciei até hoje, e o melhor de tudo… Toda essa produção foi para adorar o único digno de adoração nesse mundo: Jesus Cristo!! Foi MARAVILHOSO!!!

Chega de blá blá blá e vamos conferir o vlog↓

Espero que vocês tenham gostado!!!

Fiquem com Deus e até a próxima!

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