Detox: Dias 2 e 3

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Bom dia pessoal,

O feriado já começou no Brasil e tem muita gente que vai passar agitando nesse final de semana. Aqui não tem feriado, nem carnaval, e eu, pra ser sincera, dou graças a Deus porque minha época de carnaval já passou e hoje tudo o que quero é sossego e curtir minha família na santa paz de Deus!! E minha caminhada no detox de 3 dias não parou. Ontem não consegui postar o dia 2 do meu detox por falta de tempo. Então hoje vai o dia 2 e o dia 3, lembrando que não tirei foto dos dias 2 e 3 porque foram todos iguais, mas você pode ver a foto de todas as minhas refeições durante o detox no post do dia 1 Aqui.

No dia 2 eu fui para a academia e fiz uma aula de spinning de 1 hora e treinei abdomen. Foi tranquilo! Não me senti fraca em nenhum momento. Na verdade, durante o detox você consome tantas vitaminas que acredito até que estava mais disposta do que o normal. Como já disse antes, a média é de 1200 calorias por dia, então, realmente, não tem um déficit de energia ou de caloria durante o detox. O que acontece é que você está consumindo caloria saudável e natural, e é isso que faz toda a diferença para a limpeza do organismo.

No dia 3 também fui para a academia e fiz 1 hora de aeróbica com peso e 30 minutos de spinning. E assim como no dia 2, foi bem tranquilo. O importante é beber bastante água durante o treino para se manter hidratado. Bom, mas isso nem preciso falar né? É lei para quem treina, mesmo não fazendo o detox.

Como já disse, o suco do almoço (12:00pm) é o mais gostoso e sem dúvidas o que eu queria tomar em todas as refeições…hahahaha Até estava pensando em mantê-lo como o lanche da tarde. Além de ter um sabor delicioso, tem muitas vitaminas, proteína e baixa caloria! Ótimo para o pós-treino.

Outra coisa que com certeza farei, é um dia de detox por mês. Vou escolher uma segunda-feira (provavelmente a consequente de um final de semana de jaca) e fazer o detox. Acredito que quando você já está tendo uma alimentação limpa e saudável, o detox já não se torna extremamente necessário, mas pelo menos uma vez por mês é bom para limpar qualquer resíduo que possa estar no seu corpo.

Quero manter também o chá verde com limão em jejum, logo pela manhã. Gente, não imaginava a diferença que isso podia fazer no nosso corpo. Só com essa mudança já senti muita diferença. Vou no banheiro com muito mais frequência. Faço xixi praticamente o dia todo, coisa que eu não fazia antes. Conversando com minha amiga Alessandra, ela me disse que foi aconselhada por um personal trainer a tomar água gelada com limão todos os dias de manhã, que água gelada é melhor para a queima de gordura do que a água quente. Talvez eu intercale essas duas opções: um dia chá quente com limão para detox e no outro água gelada com limão para queimar gordura. Mas as duas opções nos fazem fazer muito xixi.

Agora vamos na questão peso. Comecei o detox na quarta-feira com 71kg e terminei com 69kg. Perdi 2 kg em 3 dias, mas vale lembrar que essa perda foi muito mais liquido do que gordura. Então, não aconselho fazer esse detox para perda de peso porque depois desses 3 dias, quando voltar a se alimentar normalmente, muito provavelmente você recuperará o peso perdido.

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Como já disse em outros posts sobre o detox que você pode ler Aqui e Aqui, esse detox é baseado em uma linha de sucos americana chamada SUJA, e peguei a receitas dos sucos no blog de uma americana que você pode conferir Aqui. Quem me indicou esse suco foi minha amiga Alessandra que também tem um blog e fez um post falando do suco original e você pode ler o post no blog Alebelmel, Aqui.

Bom gente, agora que todas as informações do detox já foram passadas, vou me arrumar para levar meus filhos na natação daqui a pouco e voltar logo pra preparar um delicioso gnocchi de ricota com apenas 300 calorias cada porção. Se ficar bom, semana que vem posto a receita.

Fiquem com Deus e até a próxima!!

Xoxo 😉

Christine

One Comment

  1.  

    Chris!
    Parabénsss, meu amore!
    Adorei o resultado e sua coragem!!! Haha
    Pena que não consigo beber esses sucos detox! :~

    Beijos

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